Kennen Sie das? Mal zwickt es hier, mal piekst es dort. Schnell greifen wir dann zu einer der vielen Pillen, die es dagegen gibt.
Wie man bei entsprechender Ernährung den gleichen Effekt erzielt, darüber sprach am 14.4.2015 die Präventologin, Frau Kerstin Bukow, im Hotel Maritim in Puerto de la Cruz.
Auf Basis wissenschaftlicher Studien schilderte die Präventologin anhand einer Rangliste der TOP-5 Lebensmittel deren Wirkung bei der Stärkung des Immunsystems, der Entgiftung, der Blutdrucksenkung und der Fettverbrennung.
Dass Zitrone und Ingwer bei Erkältung gut helfen, weil sie das Immunsystem stärken, dürfte allgemein bekannt sein. Dass diese beiden Lebensmittel aber gleichzeitig auch zur Entgiftung des Körpers beitragen, war für mich persönlich eine neue Information.
Von Frau Bukow erfuhr man an diesem Abend auch, warum man z.B. mit Wassermelone den Blutdruck senken und mit Feige die Fettverbrennung ankurbeln kann.
Abschließend gab es noch nützliche Tipps, wie man diese Lebensmittel in den täglichen Speiseplan integrieren kann. Auch persönliche Fragen beantwortete Frau Bukow gern und ausführlich. Sie erhielt für ihre Ausführungen viel Beifall. Ich selbst bin nach diesem Abend inspiriert und dankbar nach Hause gegangen.
Allen Interessierten sei noch gesagt, dass der nächste Vortrag mit dem Thema „Vitamine und Mineralien“ am 28.4.2015 um 19.30 Uhr im Hotel Maritim in Puerto de la Cruz stattfindet. Das wird sicher wieder ein interessanter Abend!
Yvonne Böttcher
Chemnitz
[bsa_pro_ad_space id=“8,13″ if_empty=“13″ delay=“5″]
